ごきげんレッスン
このたび
Instagramにて
「ごきげんレッスン」
愛され続ける自分づくり
@keiko.hisasue
というアカウントを作成
配信をはじめました。
どうぞ、こちらも、
宜しくお願い致します。
以下、第一回で
案内メッセージを書いていますので
今日は、それを添付します。
「ごあいさつ」vo.1
皆さま、はじめまして＊
根本問題解決専門の
心理カウンセラー
久末恵子と申します。
私たちは、生きていると
予想もしないような辛いことが
起きますよね。
そんなとき、多くの人たちが
長い時間かけて苦悩し
睡眠不足になったり
食欲がなくなったり
自己肯定感が下がったり
生きていくのが辛くなったり…
これらのスパイラルによって
集中力がなくなり
さらには良い判断もできず
ときにはチャンスさえ見逃し
時間だけが過ぎていってしまいます。
だけど、どうでしょう？
起きた出来事は辛くても
ほぼ苦悩することなく
短時間で前向きに切り替える思考法が
自身に備われば、ラクに生きていける
そう思いませんか？
その根本こそ、実は、どんなときも
“ごきげん”でいることなのですよ。
ごきげんに過ごすには
日常の暮らしのなかで…
・よい解釈をすること
※ますます苦しくなるような
解釈（意味づけ）をしないこと
・“不快”と思うことは
素早く“快”へ導くこと
・想像力、アイデア力を
豊かにすること
・想いを巡らせる
知性and感性を育む力をつけること
・ときにはユーモア、日々に潤いを…
・おもてなし～
あなたも私も心地よい
すべては小さな工夫や心がけで
習慣化させることが鍵ですね。
これらを具体的に記すことで
“私にもできそう”と思って頂けるような
内容に徹します。
決して時間がかかることでもなく
難しいことでもありません。
むしろ家事や仕事の効率さえあがるという
副次的効果も絶大です。
なお、
カウンセリング時に伝えたアドバイスや
人生の集大成というべき学びの数々を
惜しげもなくメッセージして参ります。
いつも“ごきげん”が身についた先に
得られるもの＊
◎ブレない軸が備わり悩みが激減
◎自己肯定感、魅力、人間力が高まる
◎しあわせな恋愛～結婚生活が続く
◎人や運からも愛される体質になれる
ひいては、さまざまな人間関係
恋愛や結婚生活も幸せに運び
魂さえ磨かれていくことへ通じています。
【併用すると、より効果的】
・笑顔 ・素直さ ・謙虚
・すべてに思いやりの精神
ひとりでも多くの方が
いつも、ごきげんでいられますよう
苦難に直面しても、極力早い時間で
よい解釈をしつつ問題の解決法を見い出し
心の平安が保たれますよう祈念します。
そして、最終ポイント
“人間力”をも高めていけますように…
どうぞ、宜しくお願い致します。
